Bouger au quotidien pour gagner en mobilité ou l’entretenir

Bienvenue dans cette vidéo qui va vous permettre de réveiller votre corps en douceur et retrouver de la mobilité au fil de la pratique.

Cette routine peut servir d’échauffement pour la pratique d’une routine un peu plus sportive dans la thématique équilibre de l’énergie par exemple, ou simplement de réveil musculaire à pratiquer quotidiennement pour solliciter l’ensemble des parties du corps indispensables pour garder ou gagner en souplesse.

Belle pratique à toi, et n’oublies pas d’aller ensuite dans le groupe WhatsApp pour nous faire part de tes ressentis, impressions et ainsi stimuler les FreeCoZen à bouger leur corps eux-aussi.