Elodie Tressou
Coach ProPerso Yoga-Thérapie
« Être coach, pour moi, c’est transmettre de la joie de vivre, de l’épanouissement, de la sérénité, à toutes ces belles personnes qui priorisent systématiquement les autres. Je leur permets de s’affirmer et aussi de prendre soin d’elles au naturel. »
Si vous êtes cette personne qui :
- Fait le plus souvent passer les autres avant elle,
- N’ose pas exprimer clairement ce qu’elle pense
- A peur de déranger
- N’ose pas dire non,
- S’entraine sans relâche à intérioriser ses émotions
- Est d’humeur fluctuante,
- Voudrait savoir comment se mettre en avant en toute modestie,
- Rencontre des problématiques de santé tels que de l’angoisse, des troubles du sommeil, troubles digestifs, en manque ou en surplus d’énergie, des douleurs dorsales, maux de tête, des problèmes de peau type psoriasis ou eczéma et souhaite agir dessus au naturel.
Et que vous êtes en train de prendre conscience qu’il est temps :
- D’être plus heureuse,
- De prendre davantage soin de vous,
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En tant que Coach professionnelle, je vous garantis :
- Ma disponibilité,
- La confidentialité de nos échanges,
- Le respect et la mise en valeur de votre unicité
- Ma neutralité par rapport à votre situation, sans aucun jugement
- Mon soutien pour vous amener à développer et conserver votre motivation à atteindre votre objectif,
- La bienveillance des échanges en groupe.
En tant que Yoga-thérapeute, je vous garantis :
- La prise en compte de votre situation personnelle
- L’adaptation de mes propositions en fonction de là où vous en êtes,
- Un gain en sérénité, en énergie et en qualité de vie.
Qui je suis ?
Elodie Tressou Coach professionnelle et Yogathérapeute
Ma mission avec ECB Coaching :
Vous accompagner à vous épanouir et prendre soin de vous, vous qui priorisez le plus souvent les autres, pour que vous puissiez déterminer votre mission de vie ou la poursuivre sereinement et en bonne santé, aussi longtemps que possible.
Pour cela, je mets à votre disposition :
- Ma joie de vivre et mon dynamisme pour voir la vie du bon coté et vous permettre d’aller jusqu’au bout de vos projets
- mes compétences d’accompagnement en développement professionnel et personnel ainsi que celles acquises durant mes 20 premières années d’expérience sur le terrain puis en tant que cadre dans le secteur médico-social
- Ma bienveillance, pour faire éclore en douceur votre unicité, sans jugement et toujours dans la confidentialité,
- Mes qualités d’écoute active et d’analyse pour vous permettre de réfléchir en profondeur sur vous-même,
- Mes connaissances sur le bien-être et la santé au naturel, avec des conseils alimentaires, en hygiène de vie, des techniques de respirations, de postures adaptées et de relaxation, grâce notamment à des outils comme la yogathérapie.
Qu’est-ce que la Yoga-Thérapie ?
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Par Yoga-Thérapie, on entend : Thérapie par le Yoga, c’est-à-dire agir de manière thérapeutique sur des difficultés, pathologies, problèmes, douleurs grâce à la mise en pratique de l’ensemble des outils du yoga : respiration, postures, méditation, relaxation, nutrition, pratiques de rituels ayurvédiques. Elle vient donc en complémentarité des effets déjà bénéfiques des différents cours de yoga, afin de mettre du sens et de la conscience sur les différentes pratiques yogiques.
Au delà de l’unité recherchée entre le corps et l’esprit en séance de Yoga, la yoga-thérapie utilise ses méthodes et techniques millénaires, dont les bienfaits sont reconnus par la science, avec un objectif plus soutenu de santé, en préventif et en curatif. Ainsi, la yoga-thérapie peut vous aider dans la gestion des troubles tels que les troubles digestifs, les maux de tête, les douleurs dorsales et bien d’autres.
Et plus précisément, c’est quoi la Yoga-thérapie ?
La yoga-thérapie utilise donc des postures physiques et des exercices de respiration pour calmer et concentrer l’esprit. Selon The Concise Oxford Dictionary of Yoga, la yoga-thérapie « combine des éléments d’anatomie (postures), de physiologie (la respiration), de psychologie (compréhension des émotions), de philosophie (une vision du monde basée sur l’expérience humaine) et de méditation ».
La yogathérapie est une approche holistique de la santé et du bien-être qui combine des exercices physiques, mentaux et travaille sur l’émotionnel. Elle est basée sur la théorie selon laquelle le corps peut être guéri en travaillant l’alignement de l’ensemble des parties : Aligner le corps, en stimulant également le canal énergétique dans son ensemble.
La yoga-thérapie ne prétend pas guérir des pathologies sévères, elle peut cependant être associée aux recommandations de votre médecin traitant ou spécialiste et à une prise de traitement. Elle s’adapte à votre forme physique.
Certains des avantages de la yoga-thérapie comprennent la réduction des niveaux de stress, l’amélioration de la concentration, l’amélioration de l’humeur et des niveaux d’énergie, le soulagement des symptômes de la douleur et l’aide à la relaxation.
Histoire de la Yoga-thérapie
L’histoire de la Yoga-thérapie remonte à plus de 2 000 ans en Inde où elle était utilisée comme moyen de traiter certaines maladies mentales et physiques. La forme moderne de yoga-thérapie a commencé dans les années 1940 lorsque le Dr Paul Bragg a fondé la première école consacrée à l’enseignement de ce type de thérapie. Aujourd’hui, il n’est plus à démontrer l’efficacité de la Yogathérapie pour une variété de problèmes tels que l’anxiété, la réduction du stress, la perte de poids, le soulagement de la douleur chronique, etc…
Avantages de la thérapie par le yoga
Les bienfaits de la Yoga-thérapie sont vastes. En utilisant des postures de yoga, la respiration, une alimentation santé et des rituels ayurvédiques simples pour répondre aux besoins physiques, émotionnels et spirituels des personnes, on arrive à rééquilibrer le corps et l’esprit.
Voici la liste non exhaustive des bénéfices en suivant des séances de Yoga-thérapie :
- Meilleure condition physique
- Flexibilité améliorée
– Amélioration de l’équilibre
- Augmentation de la force et de l’amplitude des mouvements
- Gestion du stress
– Inflammation réduite
– Meilleure circulation
– amélioration des sautes d’humeur
– Réduction de l’anxiété
-Amélioration du sommeil
- Meilleure digestion
- Régulation énergétique
- Meilleure concentration
- Meilleure santé du dos
- …
Une séance de yoga-thérapie se pratique où que vous soyez : chez vous, au travail, en déplacement, etc… Les postures peuvent être adaptées. Après quelques séances pour intégrer les mouvements, techniques de respiration, conseils en alimentation et en hygiène de vie, vous pouvez pratiquer seul. Alors si vous cherchez un moyen abordable d’améliorer votre santé et votre bien-être, la thérapie par le yoga devrait être en tête de vos priorités !
Après avoir suivi une formation en présentiel et en ligne de Yogathérapie de 150 heures, je suis en mesure, en tant que Yoga-Thérapeute, d’améliorer les problématiques des personnes qui me sollicitent. Par l’écoute, le questionnement, l’observation, je sais proposer des outils qui visent à réduire, soulager les symptômes. Je sensibilise sur différents sujets autour du bien-être et la santé au naturel, pour améliorer le terrain de santé des personnes qui me consultent. La durée moyenne d’une séance est d’une heure 30 minutes. Comme appris au cours de ma formation, je m’attache particulièrement à la technique des postures, pour que les mouvements et respirations pratiquées soient réalisées de manière optimum, sans risque de blessure. Ainsi, je travaille en séance avec les personnes qui me sollicitent à pratiquer les bons gestes au quotidien. Mon accompagnement est 100% personnalisé suivant les besoins de chacun et peut se réaliser en présentiel si vous êtes de la région d’Orléans, ou en ligne pour la totalité des séances. Pour que ce soit efficace, il n’est pas nécessaire de suivre de longues formations ou d’entrer dans le système classique des cours hebdomadaires de yoga (bien qu’ils soient complémentaires). Si vous ne pouvez pas vous déplacer ou que vous êtes trop pris par votre travail ou vos enfants, une routine thérapeutique de 15 minutes par jour pratiquée chez vous ou au dans un autre lieu peut vous permettre d’améliorer vos problématiques naturellement, routine simple, acquise en très peu de séances.
Nos formations en médecine française ne tirent pas encore suffisamment l’enseignement des pratiques asiatiques et indiennes, qui visent la prévention, la santé au naturel et l’autonomie pour gérer les petits maux du quotidien. Une dépendance patient / médecins, aussi bon praticien qu’ils soient, s’est créée et trop peu d’entre eux sont encore ouverts, formés et diplômés en soins naturels. Notre système de soins français et la philosophie de nombreuses personnes reposent encore trop sur le curatif et la prise de traitement chimique systématique alors qu’il est possible d’agir en prévention pour être en bonne santé, de traiter certaines problématiques au naturel et ainsi d’éviter les effets indésirables des traitements.
Une vie dans de meilleures conditions et en santé optimisée nous attend, mais pour cela, cette prise de conscience doit être partagée, et l’état d’esprit général doit évoluer pour accepter d’être un petit peu plus patient, au sens de la patience, et non plus le patient de son médecin.
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Choisissez votre créneau horaire pour convenir d’un premier rendez-vous qui sera gratuit et sans engagement. Nous pourrons ainsi faire connaissance et échanger sur vos besoins particuliers personnels ou professionnels et vous permettre de vous faire une proposition d’accompagnement 100% personnalisée.
Ateliers en ligne
- Gestion du stress
- Gestion des émotions
- Troubles digestifs
- Troubles du sommeil
- Douleurs dorsales
- Maux de tête
- Equilibrer son énergie
Une de ces thématiques vous intéresse, contactez-moi pour organiser une intervention au sein de votre entreprise dans le cadre de la Qualité de Vie au Travail, ou entre Ami-e-s pour un moment instructif, sympathique et axé bien-être.
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de clients satisfaits
ans dans l'accompagnement
Heures de Formations
Témoignages :
Elodie m’accompagne dans un coaching de groupe de 4 personnes.
Nous avons toutes des objectifs différents mais le groupe permet d’avancer rapidement sur le travail à effectuer ! Le partage d’expérience et de méthodologie est vraiment appréciable, et tout se fait dans la bienveillance.
Je recommande Elodie à 100%
Elle est pétillante, bienveillante et disponible !
Elle nous permet de mettre en lumière les compétences que nous devons développer afin d’obtenir le meilleur de nous même.
Merci Elodie.
J’ai décidé de prendre contact avec Élodie Tressou afin de prendre confiance en moi pour un entretien. Elle m’a aidé à identifier mes atouts (mes valeurs) et m’a permis de me rendre compte ce qui était réellement important dans ma vie personnelle et professionnelle. Je vous la conseille pour sa bienveillance et son non-jugement. Au-delà de la demande initiale, ses conseils vous aident à embellir vos journées.
Merci encore Élodie,
Merci Elodie pour cet accompagnement riche, qui permets de se connaitre un peu plus et d’avancer plus sereinement sur ses projets . Avec beaucoup de bienveillance, d’écoute et de professionnalisme. Je recommande vivement.