Bienvenue dans cet espace YOGATHERAPIE de la Bulle sérénité et bien-être. Je suis ravie de te permettre de découvrir gratuitement un échantillon de ce que tu retrouveras ensuite dans la formule Solo Yogathérapie et FreeCoZen+.

Voici les thématiques que tu pourras retrouver dans ces formules :

1. Mieux vivre le stress au quotidien
2. Mieux vivre avec ses émotions
3. Prévenir et soulager les douleurs naturellement
4. Retrouver une bonne qualité de sommeil
5. Prévenir et soulager les douleurs dorsales
6. Prévenir et soulager les troubles digestifs naturellement
7. Equilibrer son énergie
8. Bonus : Conseils en hygiène de vie

Pour chacune des 7 thématiques, tu trouveras :

• Une approche théorique du sujet, basée sur les neurosciences et la naturopathie pour comprendre le fonctionnement du corps
• Une partie pratiques respiratoires (certaines respirations sont bénéfiques pour plusieurs sujets, elles sont incluses à chaque fois dans la thématique)
• Une routine posturale que tu pourras inclure dans ton quotidien (sauf pour le sujet de la douleur, bien trop général pour faire une routine adaptée aux problématiques)
• Une relaxation en lien avec le sujet
• Des conseils en hygiène de vie, en lien avec le sujet (Certaines vidéos se retrouvent dans plusieurs thématiques, puisque les conseils apportés peuvent toucher plusieurs sujets)

L’échantillon accessible ici te permettra de découvrir :

1. L’approche théorique pour mieux vivre le stress au quotidien.
2. Une pratique respiratoire qui est une respiration de base, pour ensuite être en mesure de faire les autres
3. Un réveil musculaire, que tu peux pratiquer juste pour réveiller ton corps, ou avant les routines un peu plus sportives
4. Une relaxation pour apaiser les troubles du sommeil, à pratiquer avant de dormir.

Une fois que tu as visionné une vidéo, je compte sur toi pour faire un retour dans le groupe de ce qu’elle t’a apportée, afin d’inviter celles et ceux qui ne l’ont pas encore regardées à l’ouvrir.

Merci à toi pour ces partages, ils sont importants pour que cette communauté soit aussi solidaire que je l’espère.

Belle découverte.

Elodie